Kuka olen?

Olen Johannes Peltonen, vuonna 2017 valmistunut fysioterapeutti ja personal trainer. Vuonna 2018 perustin yhdessä kollegoideni Joni Puhakan ja Timon Vartiaisen Moverest Oy:n, jossa työskentelen edelleen.

Työskentelen sekä Tampereella että Helsingissä / PK-seudulla:

  • Ti-to välillä Tampereella. Fysioterapia, personal training ja hieronta. Vastaanotto: Moverest Oy, Åkerlundinkatu 2 A, 4. kerros.
  • Pe-ma välillä Helsingissä. Vain personal training -palvelut. Sovittaessa myös viikonloppuisin. Tapaamiset lähtökohtaisesti FitVantaa -kuntosalilla.
Personal training saatavilla myös etäpalveluna.

Taustani

Oma liikuntataustani on palloilulajeista: jääkiekko ja varsinkin jalkapallo tulivat nuoruusvuosina tutuiksi. Nykyisin suurin osa liikunnasta tapahtuu kuntosalilla, jossa tavoitteet ovat lihasten kasvatuksessa ja voiman lisäämisessä uhraamatta kokonaisvaltaista kehon hyvinvointia. Pallopelejä tulee kuitenkin satunnaisesti vielä pelailtua.

Kiinnostuin fysioterapiasta teini-iässä kun liikunnan harrastamista alkoivat haitata erilaiset vaivat: kasvupyrähdyksen jälkeen ongelmia aiheuttivat milloin lonkat, milloin olkapäät. Onneksi vaivat saatiin hoidettua kuntoon ja sain kipinän omaan ammatinvalintaan

Autan sinua sekä pääsemään vaivoista eroon, että pitämään liikunnan osana päivittäistä elämää silloinkin, kun kipu tai vamma asettaa liikkumiselle rajoitteita. Erityisosaamistani onkin treenauksen suunnittelu ja ohjaus kivun tai vamman läsnäollessa. Yhdistelen kuntouttavaa fysioterapiaa ja suorituskykyä kehittävää personal trainingia ja usein raja näiden välillä onkin häilyvä.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni tai valmennettavaksi!

– Johannes

Monelle tuntemattoman lajin, roundnetin, parissa vuonna 2022.

Koulutukset

Fysioterapeutti (AMK), 2017
Koulutettu hieroja / urheiluhieroja, 2014

Erityisosaamisalueet

Parhaiten osaan auttaa sinua olkapään, kyynärpään, lantion sekä selän kivuissa ja vaivoissa. Kyseessä voi olla hiljalleen kehittynyt vaiva, leikkauksen jälkeinen kuntoutus tai äkisti sattunut loukkaantuminen, esimerkiksi urheiluvamma. Suorityskyvyn parantamisen puolella olen perehtynyt etenkin lihasmassan ja liikkuvuuden lisäämiseen.

Lisäkoulutukset ja kurssit

  • Notkeus ja liikkuvuus (Henri Hänninen, Athletica Oy), 2022
  • Alaraajan tendinopatiat verkkokoulutus (Movedoc), 2021
  • Voimaharjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi (Suorituskykyvalmentaja), 2021
  • Tavoitteellinen voimaharjoittelu (Suorituskykyvalmentaja), 2021
  • Yläraajan tendinopatiat (Movedoc), 2021
  • Kävelyn tutkiminen ja havainnointi (Kuntoutuskouluttajat & Jarmo Ahonen), 2021
  • Voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä (Suorituskykyvalmentaja) 2020
  • #TOIMIPAREMMIN – Toiminnallisen harjoittelun seminaari (Optimove Oy & Jani ja Iida Parkkinen), 2019
  • Ongelmana olkapää (Motiveosk 16 & Antti Ylinen), 2019
  • Kaularangan ja rintarangan mobilisointitekniikat (Motiveosk 16 & Kari Suomalainen), 2018
  • TULE-vammojen manuaalinen hoito (Motiveosk 16 & Kari Suomalainen), 2018