Personal trainer Helsinki / Pääkaupunkiseutu

Johannes Peltonen - fysioterapeutti ja personal trainer

Olen fysioterapeutti ja personal trainer Helsingissä sekä yksi Moverest Oy:n perustajista. Työskentelen Helsingissä / PK-seudulla pääsääntöisesti pe-ma välillä ja Tampereella ti-to välillä.

Valmennuksessa lähdetään aina asiakkaan tavoitteista, joita voi olla esimerkiksi voiman kehittäminen, liikkuvuuden parantaminen, lihasmassan lisääminen tai painonpudotus.

Fysioterapeutin osaaminen on aina valmennuksessani läsnä: osaan ottaa aidosti huomioon tärkeät taustatekijät kuten vammahistorian, sairaudet tai muut haasteet liikkumisen kanssa.

Personal training Helsingissä / Pääkaupunkiseudulla - fysioterapeuttisella otteella

Autan sinua pääsemään tavoitteisiisi, on sitten kyseeesä voiman kehittäminen, lihasmassan lisääminen, painonpudotus tai lajiasi tukevan harjoittelun toteuttaminen. Fysioterapeuttiosaamisen vuoksi osaan lisäksi auttaa näissä teemoissa:

Haluat aloittaa treenaamisen, mutta sen turvallisuus ja järkevyys esimerkiksi suoritustekniikoiden tai treenimäärien suhteen mietityttää
Olet kuntoutunut vammasta tai loukkaantumisesta, ja haluat tehdä paluun liikunnan pariin turvallisesti ja hallitusti
Sinulla on vaiva, vamma tai sairaus, joka asettaa rajoituksia liikkumiseen. Haluat, että nämä rajoitukset otetaan huomioon harjoittelun suunnittelemisessa.
Sinulla on vaiva, josta kuntoudut ja haluat ylläpitää kuntoasi kuntoutuksen ajan, mutta pelkäät tekeväsi itsellesi hallaa ja tarvitset apua turvallisen treenin suunnittelussa.

Personal training -paketit ja sisällöt – Helsinki / Pääkaupunkiseutu

PT-Startti – 298€

PT-Startti on vain uusille valmennusasiakkaille suunnattu paketti, joka sisältää:
– Alkukartoituspalaverin Microsoft Teamsissa (45min)
– Yksilöllinen harjoitusohjelma (ohjelman suositeltu käyttöaika 2-3kk, mutta voi käyttää pidempäänkin)
– Kaksi treenitapaamista á 75min. Tapaamispaikka FitVantaa Tammistossa, hinta sisältää sisäänpääsymaksun. Muualla tapahtuvat tapaamiset ja niiden hinta sovittavissa erikseen.

Räätälöity paketti

PT-Startin jälkeen voit jatkaa valmennuksessa räätälöidyllä paketilla. Voit myös ostaa suoraan räätälöidyn paketin, mikäli PT-Startti ei osu tarpeeseesi. Paketin hinta koostuu treeniohjelmasta ja tapaamisista:
– Yksilöllinen harjoitusohjelma (ohjelman suositeltu käyttöaika 2-3kk, mutta voi käyttää pidempäänkin) – 100€
– Treenitapaamiset 60min – 89€ | 75min – 99€ | 90min – 109€.

Paketista riippumatta valmennuksen sisältyy aina:

Käyttöoikeus Sportyplanner-mobiilisovellukseen, jonka kautta ohjelma ohjataan. Saat jokaiseen liikkeeseen video-ohjeistuksen.
Sisäänpääsymaksu FitVantaa -kuntosalille Tammistossa.
Tarvittaessa muutokset harjoitusohjelmaan ja nopea reagointi muuttuviin tilanteisiin
Yhteydenpito ja tuki (Sportyplanner/WhatsApp/sähköposti/puhelut)
Ohjeistusta ja apua ravinnon ja palautumisen kanssa

Haluatko valmennukseen?

Täytä oheinen yhteydenottolomake, niin palaan asiaan mahdollisimman pian (yleensä 1-2 arkipäivässä). Voit kertoa muutamalla lauseella tilanteestasi tai kysyä jotain.

Sinun ei tarvitse vielä tietää, minkälaisesta valmennuspaketista olet kiinnostunut. Se voidaan miettiä yhdessä ja usein se päätetään uudella asiakkaalla vasta alkukartoitustapaamisella.

Yhteydenotto ei sido mihinkään.

Asiakaskokemuksia

"Joskus tulee vastaan kremppoja ja hidasteita, joita on vaikeaa voittaa omin voimin, ja on hienoa kun löytyy ammattilainen, jonka puoleen kääntyä. Johannes on ollut todella oiva apu kuntoilun uudelleen käynnistämisessä. Hän osaa kuunnella, osaa monenlaisia, hyvin mietittyjä harjoitteita, ja tekee kaiken kaikkiaan yksilöityjä, juuri minulle sopivia ohjelmia. Kiitos!"

Riitta, 65 Personal Training

"Äärimmäisen hyvä setti. En ole ikinä ennen ostanut treeniohjelmaa, mutta nyt täytyy sanoa, että onneksi ostin! Todella hyvä ohjelma; tosi paljon uusia liikkeitä, uusia variaatioita ja kaikin puolin mainio setti. Vahva suositus hyvästä palvelusta ja erittäin hyvin kasatusta ohjelmasta."

Petri, 28 Personal Training

"Uskalsin eilen muutaman vuoden tauon jälkeen tehdä pienen kajakkilenkin aallokossa ja meno olikin ihan rentoa ja mukavaa! Varmaankin selkä- yms. vaivojen takia kehitin jossain vaiheessa ihan valtavan kammon pientäkin aaltoilua ja keinutusta kohtaan, enkä kerta kaikkiaan uskaltanut vesille jos keli oli muuta kuin peilityyni"..."Olen ihan varma, että iso osa tästä muutoksesta johtuu siitä kuinka kannustavasti olet patistanut minua tekemään liikkeitä, joihin en olisi itse uskonut pystyväni, ja jotka menevätkin ihan hyvin."

Mari, 34 Personal Training

Maksaminen ja maksutavat

Valmennuspaketit maksetaan lähtökohtaisesti kerralla, kun on sovittu toteutettavasta paketista. Maksu suoritetaan Moverestilla tapaamisten yhteydessä (kortti, käteinen tai henkilöstöetu) tai etävalmennuksissa Mobilepaylla.

Meillä voit maksaa liikuntaeduilla (Smartum liikuntasaldo, Epassi Sporttipassi ja Edenred Virike).