Kiertäjäkalvosin – olkapään herkästi oireileva tukijärjestelmä

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Uncategorized

Monesti olkapääkipu ja kiertäjäkalvosin liittyy läheisesti toisinsa, vaikka kiertäjäkalvosinlihakset eivät läheskään aina ole olkapääkivun aiheuttajia. Mutta mikä on kiertäjäkalvosin ja miksi sen toimintaa on hyvä ymmärtää?  Johannes Peltonen Olen fysioterapeutti ja…

Jatka lukemistaKiertäjäkalvosin – olkapään herkästi oireileva tukijärjestelmä

Liikunta ja harjoittelu kivun läsnäollessa

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Uncategorized

Johannes Peltonen Olen fysioterapeutti ja Moverestin perustajajäsen. Erityisosaamiseeni kuuluu rasitus- ja urheiluvammojen kuntoutus sekä harjoittelun suunnittelu ottaen vaivat ja rajoitteet huomioon. Otan vastaan Moverestilla Tampereen keskustan kupeessa osoitteessa Åkerlundinkatu 2. …

Jatka lukemistaLiikunta ja harjoittelu kivun läsnäollessa

Tenniskyynärpää ja golfkyynärpää – syyt ja hoito

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Uncategorized

Vuonna 2021 laajensin osaamistani osallistumalla Movedocin järjestämään erinomaiseen yläraajojen tendinopatiat -koulutukseen, jossa käytiin läpi kattavasti muun muassa kyynärpään tendinopatioiden näyttöön perustuvaa ja tehokasta kuntoutusta. Kansankielisiä, joskin hieman vanhentuneita, termejä kyynärpään…

Jatka lukemistaTenniskyynärpää ja golfkyynärpää – syyt ja hoito

Näyttöpäätetyöstä kestävää – tehokkaimmat tavat tasapainottaa yksipuolista kuormitusta

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Uncategorized

Johannes Peltonen Olen fysioterapeutti ja Moverestin perustajajäsen. Erityisosaamiseeni kuuluu rasitus- ja urheiluvammojen kuntoutus sekä harjoittelun suunnittelu ottaen vaivat ja rajoitteet huomioon. Otan vastaan Moverestilla Tampereen keskustan kupeessa osoitteessa Åkerlundinkatu 2. …

Jatka lukemistaNäyttöpäätetyöstä kestävää – tehokkaimmat tavat tasapainottaa yksipuolista kuormitusta

Asiakas-case: akillesjänteen leikkauksesta kuntoutuminen etäfysioterapian keinoin

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Uncategorized

Korona-aikana olemme tarjonneet asiakkaillemme myös etäfysioterapiamahdollisuuden ja osa onkin ennakkoluulottomasti kokeillut, miten kuntouttaminen ilman lähikontaktia onnistuu. Oma suhtautumiseni etäfysioerapiaan oli ensialkuun varovaisen optimistinen, vaikka etänä manuaalinen käsittely jääkin kokonaan pois.…

Jatka lukemistaAsiakas-case: akillesjänteen leikkauksesta kuntoutuminen etäfysioterapian keinoin

Hyvä juoksutekniikka: fysioterapeutin kolme vinkkiä amatöörijuoksijalle

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Uncategorized

Kevät alkaa päästä pikkuhiljaa vauhtiin ja sama pätee kansalaisiin! Joko olet kaivanut lenkkarit, sykemittarin ja hikivanojen laikuttaman lenkkilippiksen hyllyn perältä ja kirmannut takaisin lenkkipoluille? Lenkkeily on harrastus, joka tulee ja…

Jatka lukemistaHyvä juoksutekniikka: fysioterapeutin kolme vinkkiä amatöörijuoksijalle

Tos-oireyhtymä voi aiheuttaa muunmuassa käsien puutuneisuutta

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Uncategorized

Onko sinulla ollut käden, rintakehän tai niska-hartiaseudun alueella puutumisoireita, heikkoutta tai pistelyn tunnetta? Pahenevatko oireet, jos pidät käsiä kohoasennossa tai nukkuessa? Jos vastasit kyllä, kyse voi olla TOS-oireyhtymästä. Ei hätää,…

Jatka lukemistaTos-oireyhtymä voi aiheuttaa muunmuassa käsien puutuneisuutta