Olkapään naksuminen, rutina ja lonksunta on yleinen ilmiö, joka harvoin on vaarallista tai haitallista. Tyypillisesti erilaiset äänet tulevat kättä ylös nostaessa ja kiertäessä sekä punnerrus- tai vetoliikkeiden aikana. Erilaiset äänet…
Yläselkä jumissa – yksi yleisimmistä lausahduksista vastaanotollani. Eikä ihme, yläselkä on monella jännityksessä ison osan päivästä, joten se helposti myös oireilee. Lue tämä artikkeli jos haluat ymmärtää yläselän ja etenkin…
Monesti olkapääkipu ja kiertäjäkalvosin liittyy läheisesti toisinsa, vaikka kiertäjäkalvosinlihakset eivät läheskään aina ole olkapääkivun aiheuttajia. Mutta mikä on kiertäjäkalvosin ja miksi sen toimintaa on hyvä ymmärtää? Johannes Peltonen Olen fysioterapeutti ja…
Johannes Peltonen Olen fysioterapeutti ja Moverestin perustajajäsen. Erityisosaamiseeni kuuluu rasitus- ja urheiluvammojen kuntoutus sekä harjoittelun suunnittelu ottaen vaivat ja rajoitteet huomioon. Otan vastaan Moverestilla Tampereen keskustan kupeessa osoitteessa Åkerlundinkatu 2. …
Hyvä personal trainer etsinnässä? Ei ole helppo homma! Tarjontaa on paljon ja personal trainer ei ole suojattu ammattinimike Suomessa, joten kuka tahansa voi käyttää nimikettä ja personal trainerina toimiikin ihmisiä…
Vuonna 2021 laajensin osaamistani osallistumalla Movedocin järjestämään erinomaiseen yläraajojen tendinopatiat -koulutukseen, jossa käytiin läpi kattavasti muun muassa kyynärpään tendinopatioiden näyttöön perustuvaa ja tehokasta kuntoutusta. Kansankielisiä, joskin hieman vanhentuneita, termejä kyynärpään…
Johannes Peltonen Olen fysioterapeutti ja Moverestin perustajajäsen. Erityisosaamiseeni kuuluu rasitus- ja urheiluvammojen kuntoutus sekä harjoittelun suunnittelu ottaen vaivat ja rajoitteet huomioon. Otan vastaan Moverestilla Tampereen keskustan kupeessa osoitteessa Åkerlundinkatu 2. …
Johannes Peltonen Olen fysioterapeutti ja Moverestin perustajajäsen. Erityisosaamiseeni kuuluu rasitus- ja urheiluvammojen kuntoutus sekä harjoittelun suunnittelu ottaen vaivat ja rajoitteet huomioon. Otan vastaan Moverestilla Tampereen keskustan kupeessa osoitteessa Åkerlundinkatu 2. …
Korona-aikana olemme tarjonneet asiakkaillemme myös etäfysioterapiamahdollisuuden ja osa onkin ennakkoluulottomasti kokeillut, miten kuntouttaminen ilman lähikontaktia onnistuu. Oma suhtautumiseni etäfysioerapiaan oli ensialkuun varovaisen optimistinen, vaikka etänä manuaalinen käsittely jääkin kokonaan pois.…
Kevät alkaa päästä pikkuhiljaa vauhtiin ja sama pätee kansalaisiin! Joko olet kaivanut lenkkarit, sykemittarin ja hikivanojen laikuttaman lenkkilippiksen hyllyn perältä ja kirmannut takaisin lenkkipoluille? Lenkkeily on harrastus, joka tulee ja…